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Beneficios para Atletas

General:
  • Disminuye la ansiedad, el estrés y/o depresión.
  • Mejora la sensación de bienestar y enfoque mental.
  • Mejora los patrones de sueño.
  • Identifica las áreas de tensión o dolor que deben abordarse anticipando una lesión.
  • Proporciona retroalimentación cinestésica que ayuda a crear un estado de ánimo positivo. Los atletas sienten que los músculos se relajan y las articulaciones se descomprimen, lo que lleva a una mayor facilidad de movimiento.
Físico:
  • Mejora el rango de movimiento y flexibilidad del tejido.
  • Reducción de los calambres y espasmos.
  • Alivio de los puntos blandos y puntos sensibles.
  • Reducción de adherencias.
  • Circulación mejorada de la sangre y linfa.
  • El masaje mejora la circulación venosa local, que a su vez crea una disminución momentánea de la presión capilar que desemboca redes capilares.
  • Hyperemia- un aumento en la cantidad de sangre en la red capilar, aumento de la gama que los nutrientes disponibles en el torrente sanguíneo.
Técnicas:
  • Efflourage.
  • Petrissage.
  • Compresión de fricción y estiramiento.
  • Compresiones rítmicas.
  • Fibra-cruzada..

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