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El Placer de la Vida por Medio de la Meditación

La práctica de la meditación es muy variada. Hay tantos tipos de meditación y de yoga, como de deportes. Ambos están orientados hacia el mismo objetivo: la realización de la persona. Meditar es ser testigo, sin el aferramiento del control. Estamos tan condicionados a mantener el control, que se hace difícil para la gente entregarse a la meditación.

Una buena dieta es un factor que puede mejorar la meditación. La disminución de toxinas de la sangre que llegan a su cerebro puede ayudar a lograr una mente estable. El yoga ayuda a lograr el control de su cuerpo, lo que limita los obstáculos físicos durante su práctica de meditación.

Estrés = elevado nivel de cortisol.

Meditación y el yoga = disminución de los niveles de cortisol.

La meditación es como ir al gimnasio para construir un músculo. Poco a poco puede sentir que algo se está construyendo en la claridad de su mente, aunque esto sólo puede ser apreciado en lo profundo de los ojos. Hoy en día, la meditación se sugiere incluso para los hombres de negocios y empresarios, como en el show Cuestiones comerciales del World of Business Ideas. Está comprobado que las personas con niveles más bajos de cortisol (hormona del estrés) tienden a tener más éxito. Puesto que la meditación es un factor de reducción de cortisol muy conocido, el rendimiento deportivo puede mejorar, así como la capacidad del cuerpo para repararse, que aumenta cuando cuando cortisol baja y se normaliza.

Se dice que Buda pasaba mucho tiempo meditando.Luego caminaba unos pocos pasos y volvía a la meditación. Cuando se le preguntó sobre su caminar, afirmó que estaba tratando de permanecer en silencio, incluso al caminar. Entregarse por completo durante la meditación es un logro, pero al entrar en la vida, el beneficio puede iniciar a desvanecer. Con dedicación, puede traer la meditación en la forma de vivir la vida, y darse cuenta de sus objetivos y resultados de manera pacífica e intuitiva.

 

“El placer es, y debe seguir siendo, un efecto secundario o subproducto, y es destruido y arruinado en el grado en que se hace un objetivo en sí mismo.” Viktor E. Frankl.

“Sin esfuerzo, permanecer relajadamente en tu estado natural” Tilopa

“Sólo quería tratar de vivir de acuerdo con los impulsos que vinieran verdaderamente de mi ser. ¿Por qué era tan difícil?” Hermann Hesse

 

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