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Retiro de Yoga

Obtén el control de tu vida

A pesar de ser conocido hace miles de años, el yoga adquirió fama cuando llegó a Hollywood como un “ejercicio rejuvenecedor”. A pesar de que su popularidad se difundió por la práctica de asanas (posturas de yoga), ésta es solo una pequeña parte. Está formado por ocho pétalos: Yama (disciplinas éticas), Niyama (observancias éticas), Asanas (posturas), Pranayama (control de la respiración), Pratyahara (control sensorial), Dharana (concentración), Dhyana (meditación), Samadhi (absorción en felicidad).Los pétalos son descritos como una flor de loto que forma la integración de este conjunto. El yoga comienza con la resistencia y el control del cuerpo, nuestro nivel más encarnado de la existencia, A partir de ahí, los otros aspectos pueden evolucionar en un sentido profundamente gratificante (samadhi).

La relación y la profundidad de estos aspectos pueden ser descubiertos a medida que adentre más en el yoga. A pesar de que lo he vivido, mi intento de explicar la experiencia, sin duda, sería mediocre, corriendo el riesgo de echarla a perder y degradarla. La experiencia verdadera es una vivencia personal

La manera en que se hace cualquier cosa es por lo general la manera en que se hacen todas las cosas. Por ejemplo, si siempre caminas a prisa, lo más probable es que todo el tiempo estés a prisa. Cuando se controla el cuerpo a través del esfuerzo constante, gradualmente se gana control de su vida, en lugar de ser conducida en piloto automático.

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