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Beneficios Físicos del Yoga

Algunos de los beneficios físicos del yoga:Headstand

1. La persona suda, y por lo tanto elimina las toxinas de su cuerpo.

2. Tu sistema cardiovascular se beneficia de posturas de yoga ya que refuerzan el músculo esquelético, mejoran la circulación y la actividad del corazón y los pulmones.

3. Las viejas heridas pueden mejorar, y restaurar su cuerpo a su estado natural. La circulación de nutrientes llega a partes del cuerpo lesionadas. Mejoras en la circulación sirven para lavar el cuerpo de daños pasados. Lesiones anteriores pueden afectar su rendimiento en las actividades deportivas. Con la práctica regular del yoga, se gana flexibilidad, equilibrio y fuerza.

4. Al eliminar toxinas y aumentar la circulación sanguínea en los lechos capilares de la piel, se desarrolla un buen tono y resplandor.

5. Las asanas estimulan la circulación de la linfa, asi se mantienen controladas las sustancias potencialmente nocivas, y aseguran un flujo de sangre a los tejidos.

6. Desarrolla la resistencia al estrés. El estrés puede conducir a malos hábitos alimenticios, así como a la enfermedad.Cuanto más se practica yoga, su bienestar general mejora, y usted pueder conducirse a mejores decisiones en la vida, tal como una nutrición inteligente.

7. Tu columna vertebral y la salud general de tu cuerpo mejorará. El yoga puede hacer el trabajo de un quiropráctico y terapeuta de masaje.

8. Si sufres de depresión, trastornos de la alimentación o ansiedad, la práctica de las clases de yoga de forma regular es la mejor manera de resolver este tipo de problemas. La práctica del yoga puede ser el comienzo de una vida mucho más feliz y consciente.

9. Practicar regularmente yoga fortalece la autoestima. Como resultado, podrá darse un mayor éxito general y equilibrio en tu vida. Con tantos beneficios, la práctica regular de yoga es una excelente ruta para ser una mejor persona.

 

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