Activities
This is where the fun begins...Bodywork Massage
Massagen gibt es in vielen Variationen. Es müssen verschiedene Ansätze verwendet werden, um unterschiedliche Probleme anzusprechen. Spannungen im Muskel können sich auf verschiedene Punkte beziehen. Wir suchen nach der Ursache des Problems, anstatt nur die Symptome zu behandeln.
Unser Hauptansatz ist ein Bodywork-Flow, der jede Session zu einem einzigartigen Erlebnis macht. Die Grundlage dafür ist eine schwedische Massage, gepaart mit Akupressur, Myofaszial, Ayurveda, Reflexologie, Lymphdrainage, Triggerpunkt, aktiver Freisetzung, Craniosacral und Deep Tissue Techniken.
Eine angemessene Therapie ist jedem Programm integriert. Die mechanische Kraft wirkt auf das Lymphsystem, die Muskeln lösen Giftstoffe ab, der Körper erholt sich von Yoga und die Entspannung verleiht Ihnen eine neue Kraft des Geistes.
Massage
La massothérapie inclut diverses méthodes pour résoudre divers problèmes. Souvent une tension ressentie dans un muscle est générée par un autre. Nous cherchons l’origine du problème plutôt que le soulagement temporaire du muscle.
Lors de nos sessions de bodywork, nous créons un programme adapté à chacun mêlant massage suédois, acupression, relâchement myofascial , massage ayurvédique, réflexologie, drainage lymphatique, trigger points, thérapie cranio-sacrale et massage des tissus profonds.
Ces sessions sont un point clé de notre programme: elles stimulent votre système lymphatique, participent à la liberation des toxines et à la récupération physique après effort. Atteignez un état de relaxation nécessaire pour renforcer votre esprit.
Bodywork Massage
Massage encompasses many possibilities. Different approaches must be used to address different problems, and at given times a muscle has tension referred to another point. We explore the problem and aim for the root cause, as opposed to just trying to calm the symptoms.
Our main approach is a bodywork flow, making each session a unique experience, with spontaneous, organic touch. The foundation is Swedish massage, paired with acupressure, myofascial, ayurvedic, reflexology, lymph drainage, trigger point, active release, craniosacral, and deep tissue techniques.
Appropriate therapy is essential in the program. Mechanical force works your lymphatic system, muscles release toxins, your body recovers from yoga, and relaxation provides strength of spirit.
Ernährungs Workshops
Gut schmeckendes Essen ist einfach. Sich danach immer noch gut zu fühlen, ist die Herausforderung.
In unseren Workshops für Ernährungsmedizin geht es darum, Mahlzeiten mit Mikronährstoffen zu kombinieren. Diese können das Fortschreiten von Krankheiten verhindern. Es ist ein einfacher Ansatz, der Ihr Leben drastisch verbessern wird. Das ist unsere Spezialität!
Nährstoff-Formeln geben Ihnen mehr Energie und verleihen ihren köstlichen Malzeiten heilende Eigenschaften.
Sie lernen entgiftende und mikronährende Elixiere in leckeren Säften zu kombinieren. Unsere internationalen Gerichte werden mit besonderen Ölen und Kochmethoden zubereitet, die dabei unterstütze, Ihre Jugend zu erhalten. Wir haben mehrere probiotische Salsas, Dressings und Getränke. Unsere Ernährungsstunden zielen darauf ab deine Gesundheit zu erhalten.
Nutrition
Consommer des mets savoureux est facile, vous faire sentir bien par la suite est un défi.
Nos workshops autour de la médecine nutritionnelle vous offrent les clés pour combiner plaisir et santé. Nous vous proposons d’élaborer des repas succulents avec des micro-nutriments souvent délaissés.
Vous apprendrez le savant mélange des micro-nutriments afin d’obtenir des jus détox ou de délicieux smoothies. Nous vous donnerons aussi des conseils sur les points de fumée des huiles que nous utilisons au quotidien, les méthodes de cuisson afin de minimiser les effets de la glycation (la caramélisation des protéines augmente le taux de glucose dans le sang favorisant ainsi le diabète, le vieillissement vasculaire et l’insuffisance rénale).
Nous utilisons aussi plusieurs probiotiques (condiments, boissons, etc..) lors de nos workshops. Le but de ces sessions est de vous aider à créer de nouvelles habitudes de vie que vous pourrez appliquer au jour le jour.
Nutrition Workshops
Making good-tasting food is easy. To make you feel good afterwards is the challenge.
Our nutritional medicine workshops are about combining meals with micronutrients that target a certain condition and prevent its progression. It is an easy approach for the right foods to improve your life drastically. This is our specialty!
Learn to make everything natural and healthy, even your already favorites! Chocolate bars, nut cheeses, cashew cheesecake, arugula pesto, probiotics from cranberry-sauerkraut, kombucha fermented a 2nd round with fruits, detox infusions and elixirs, omega-3 dressings, vegan ice cream, and some delicious probiotic sauces and dips!
Our international dishes are prepared with appropriate smoke point oils and cooking methods aimed to minimize AGE (advanced glycation end products), but seasoned to perfection for your taste buds. Our nutritional lessons build good habits for you to take home!
Meditation
Zu meditieren heißt einen Moment nicht nach Kontrolle zu streben. Wir sind konditioniert, die Kontrolle zu haben, daher ist es für viele Menschen schwierig ihre innere Ruhe zu finden.
Die Meditationspraxis ähnelt dem Muskeltraining im Fitnessstudio. Allmählich kann man fühlen, dass sich etwas in die Richtung Klarheit des Geistes entwickelt: der Bewusstseinsmuskel.
Durch die Sensibilisierungspraxis verringern wir den Cortisolspiegel und Stress. Diese Praxis wird durch eine Diät unterstützt. Diese verringert Blutgifte, die das Gehirn erreichen und den Verstand verunsichern.
Alle Vorteile der Meditation können sie auf intuitive Art und Weise in Ihr Leben integrieren.
Méditation
Entrer en méditation c’est apprendre à observer, contempler sans chercher à prendre le contrôle. Nous sommes conditionnés à garder le contrôle de nous-mêmes ce qui rend le lâcher prise d’autant plus difficile.
La méditation est similaire à la pratique d’un sport, sauf que nous cherchons à développer un muscle nommé conscience.
La méditation en pleine conscience nous permet de réduire le niveau de cortisol et notre stress. Combinée à un régime alimentaire équilibré réduisant les toxines arrivant au cerveau, les effets de la méditation n’en sont que décuplés.
Meditation
To meditate is to be a witness, without grappling for control. We are conditioned to be in control, hence it becomes difficult to surrender oneself in meditation.
The practice of meditation is like going to the gym to build a muscle. Gradually you can feel something building towards clarity of mind: the awareness muscle.
Through awareness practice we decrease cortisol levels and stress. We encourage this also with a clean diet, decreasing blood toxins that reach the brain and unsettle the mind.
With dedication, you can bring all the benefits into the way you live your life, in a peaceful and intuitive way.
Yoga
Wenn du das Gleichgewicht deines Körpers kontrollierst, kannst du auch kontrollieren, was du sagst, denkst und fühlst. Dies ist der magische Aspekt des Yogas. Wenn Sie den Fortschritt Ihrer Praxis in der Wahrnehmung Ihres täglichen Lebens spüren. Yoga kultiviert Ausdauer und körperliche Kontrolle, konditioniert die Wirbelsäule und beugt so Verletzungen vor. Indem Sie Ihre Muskeln strecken, schaffen Sie Raum damit die Giftstoffe, Ihren Körper verlassen können.
Yoga muss auf Ihrem ganz persönlichen Weg erfahren werden, aber nichts ist besser, als am karibischen Meer zu praktizieren.
Yoga
Etre en équilibre, c’est obtenir le contrôle de son corps mais aussi de sa parole, de ses pensés et de ses émotions. La pratique régulière du yoga change radicalement la perception de votre vie au quotidien. Elle a aussi un impact positif sur votre endurance, améliore l’état de votre dos, votre posture réduisant ainsi le risque d’accident lors d’un effort intense. Par ailleurs, en étirant vos muscles, vous créez un espace propice à la libération des toxines.
La pratique du yoga doit être adaptée à chacun mais rien de tel qu’un cadre paradisiaque tel que la mer des Caraïbes pour maximiser ses bienfaits.
Yoga
When you control your body's balance, you can attain control of what you say, think, and feel. This is the magical aspect of yoga, when you feel the progress of your practice reflected on the perception of your daily life. Yoga cultivates endurance and physical control, and conditions your spine, therefore preventing injuries. Also by stretching your muscles you create space for toxins to leave your body easily.
Yoga must be experienced in your own personal way, but nothing better than practicing next to the amazing Caribbean Sea.